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매일 하면 좋지 않을 수 있다는 의외의 습관들 ■ 기능성 마스크 팩을 매일 하는 것 ‘1일 1팩을 하면 피부가 좋아진다’, ‘1일 1팩을 하면 피부를 개선하는 데 도움이 된다’라는 말을 한번쯤은 들어봤을 것이다. 하지만 많은 전문가들이 1일 1팩의 문제점들을 지적하고 있다고 한다. 맨손으로 설거지를 오랫동안 하면 손의 피부가 거칠어지는 것처럼 피부가 지속적으로 과도한 수분에 노출되면 노화를 앞당길 수 있다는 것이다. 또한 미백이나 주름 개선 등 기능성 성분이 들어있는 팩은 매일 하면 효과가 미미할뿐더러 트러블이 발생할 가능성이 크다고 한다. ■ 잦은 샤워 건조하고 쌀쌀한 날씨면 가려움증을 호소하는 이들이 많은데 이러한 피부 건조증의 원인이 잦은 샤워가 될 수 있다고 한다. 땀 같은 노폐물이 몸에 묻어있을 경우에는 바로 씻어내는 것이 좋지만 전문가들은.. 더보기
‘가슴’ 축 처진 사람들이 원위치로 끌어올려주기 위해 하면 좋은 가슴 ‘교정’ 운동법 4가지 여성들이 외적으로 신경을 많이 쓰는 부분 중 하나는 ‘가슴’이다. 가슴의 크기가 작아도 커도 늘 고민이겠지만 제일 큰 고민은 해가 지날수록 처지는 가슴이다. 여성들이라면 나이가 들어도 탄력 있는 몸매를 가지고 싶어하는데 가슴이 처지면서 엄청난 고민거리가 생겨난다. 처진 가슴을 원위치로 돌려놓기 위해 여러 방법을 써보기도 하고 수술까지 고려하는 여성들이 많다. 하지만 이제는 간단한 운동으로 처진 가슴을 원위치로 돌려놓는 방법있다고하니 함께 그 교정법을 살펴보자. 1.덤벨 플라이 바닥에 누워 가슴을 내밀어 준 뒤 덤벨을 양손에 들고 가슴 위로 올려주면서 팔꿈치를 몸 바깥쪽으로 향하게 해준 상태에서 양쪽으로 벌리면서 내려주면 된다. 이후 그대로 덤벨을 들고 있는 상태에서 다시 가슴위로 올려주는데 빨리하지 말고.. 더보기
소지섭 측 '조은정과 자연스럽게 결혼 결심, 혼전임신 아냐' 배우 소지섭 측이 조은정과의 결혼 소식을 알리며 혼전임신은 아니라고 밝혔다. 소지섭 소속사 51K 측은 7일 조이뉴스24에 "소지섭 씨가 나이가 있고, 조은정 씨와 좋은 감정으로 연애를 이어오다 자연스럽게 결혼을 결심하게 됐다. 혼전임신은 아니다"라고 밝혔다. 이어 "예식은 직계 가족들끼리 조촐하게 만남의 자리를 갖는 것으로 대신할 예정"이라며 "예전부터 결혼식은 작고 조용하게 치르고 싶어했는데, 평소 생각대로 결정을 한 것 같다"고 전했다. 앞서 소지섭 측은 공식 보도자료를 통해 "소지섭과 조은정이 서로에 대한 신뢰와 사랑을 바탕으로 평생을 동반자가 되기로 약속하고 금일 혼인신고를 해 법적 부부가 됐다"고 밝혔다. 소지섭 소속사 51K는 7일 "소지섭과 조은정이 백년가약을 맺게 됐다"며 "두 사람은 서.. 더보기
닌텐도, 동물의 숲 대체할 수 있는 모바일 게임 3 요즘 핫하다는 이것. 구하기가 하늘의 별따기라던데… 게다가 값도 만만치 않아요.. 이가 없으면 잇몸이라고, 동물의 숲 없으면 이 모바일 게임들은 어떠세요? 동물의 숲을 대체할 모바일 게임 3가지 소개! 섬나라에서 유유자적, 미션을 수행하며 섬나라를 재건해나가는 게임! 동물의 숲이랑 비주얼, 유형 면에서 제일 비슷하지만 퀘스트는 더 하드코어하다네요. 반복되는 삶에 지친 직장인이 최면을 통해 12살 여름방학으로 돌아간다는 설정부터가 향수 자극 제대로.. 하다보면 마음에 평온이.. 일단 귀여운 캐릭터 비주얼로 한몫하고 들어가는 이 게임! 조작이 너무 쉬워서 ㄹㅇ 힐링 방치형이라는 거..! 바깥의 분홍빛 벚꽃은 봄바람에 나부끼는데 집에만 있어 헛헛하다면… 이번 휴일은 이 게임들 어떠세요? 이제 일본거 사지말고 .. 더보기
임산부에게 좋은 봄나물들 이제 봄이 오면서 봄나물 많이들 드실텐데요! 특히 봄나물 중에서도 임산부 분들에게 좋은봄나물을 알려드리겠습니다. 1. 달래 달래 역시도 봄하면 가장먼저 떠오르는 나물이죠. 달래는 비타민 C가 풍부해 피로한 몸을 달래주고 면역력을 높이며 몸을 따뜻하게 해주는데요. 혈액 순환에 도움을 주어 손발이 찬 임산부에게 좋습니다. 2. 씀바귀 혹시나 임신성 당뇨를 겪고 계시다면 씀바귀를 꼭 드세요! 씀바귀는 천연 인슐린이라 불리는 이눌린이라는 성분이 풍부한데요. 섬유질과 각종 비타민까지도 풍부해 장 건강에도 좋습니다. 3. 미나리 미나리의 향긋한 향은 봄을 알리는 대표적인 나물중 하나죠! 미나리는 식이섬유가 풍부하고, 콜레스테롤 수치를 낮춰 임산부 변비, 고혈압에 좋습니다! 또한 임산부의 필수 엽산도 풍부해 임산부에.. 더보기
감기약 복용시 주의해야할 5가지! 최근 코로나 바이러스때문에 조금만 아파도 많이들 의심이 가시죠 ㅠㅠ 특히나 감기증세랑 비슷하면 더더욱 걱정이되기도 하는데 감기약 복용시 놓치기 쉬운 유의사항 5가지를 알려드리겠습니다! 1. 아이들에게는 어린이용 감기약을! 많은 분들이 감기약은 남녀노소 상관없이 복용해도 된다고 생각하시는데요. 어린이용 감기약이 따로 있는 이유가 있겠죠? 성인용 감기약을 아이들이 먹을 경우 부작용이 생길 수 있으니 반드시 어린이용으로 복용! 2. 남은 감기약 사용하지 않기 감기약 역시도 다른약들과 마찬가지로 유통기한이 있습니다. 대부분 남아있는 약들은 기간이 꽤 된 것들이니 유통기한을 꼭 확인하시고 웬만하면 남은 약들은 복용하지 않으시는게 좋습니다. 3. 카페인이 들어간 음료, 우유와 복용 금지 이 부분은 많이들 알고 계실.. 더보기
“붓기 단번에 쫙”••• 나트륨 배출에 좋은 음식, TOP 8 짜게 먹는 사람들이 주목해야할 음식이 있다. 나트륨 배출에 도움을 줘 건강을 잡아준다는 음식들이다. 붓기와 노폐물 배출에도 효과적인 8가지 음식을 소개한다. #1 브로콜리 브로콜리는 칼륨이 풍부해 체내 노폐물과 독소 배출에도 도움을 준다. #2 감자 감자는 밥의 16배에 달하는 칼륨을 가지고 있다. 과잉 섭취한 나트륨 배출을 돕고 혈압을 낮춘다. #3 다시마 다시마 역시 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 돕는다. 고혈압이 걱정된다면 필히 섭취해야 한다. #4 검은 콩 검은 콩은 혈관을 확장시켜 주며 혈액 정화와 해독 작용에 효과적이다. #5 오이 오이도 대표적으로 칼륨이 풍부한 식품에 속한다. #6 양파 양파 속에 있는 퀘르세틴은 콜레스테롤 수치를 낮춘다. #7 키위 키위는 중성지방을 분해하는데 영향을 주며 .. 더보기
두통을 없애주는 생활 습관 5 ■ 규칙적인 식습관 공복 상태가 지속되면 혈당이 떨어지게 되는데 이때 뇌로 혈당을 공급하기 위해 뇌혈관이 수축하면서 말초신경이 자극되어 두통이 유발된다고 한다. 또한 공복 상태에서 찬물을 마시게 되면 순간적으로 체온이 떨어졌다가 다시 정상체온으로 되돌리는 과정에서도 두통이 발생할 수 있다고. 따라서 규칙적인 식습관을 들이는게 두통 개선에 도움이 된다고 한다. ■ 두통 유발 음식 섭취 NO 탄산음료, 아이스크림 같은 디저트에 함유된 아스파탐과 소시지, 베이컨 등의 가공 육류에 함유된 아질산염 그리고 치즈, 식초, msg 등의 함유된 아민이 많이 들어있는 식품들은 뇌 표면의 혈관을 수축시켜 두통의 원인이 된다고 한다. 또한 커피에 함유된 카페인은 적당량의 경우 확장돼 있는 혈관을 수축시킴으로써 두통을 경감시.. 더보기

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