생활습관 썸네일형 리스트형 두통을 없애주는 생활 습관 5 ■ 규칙적인 식습관 공복 상태가 지속되면 혈당이 떨어지게 되는데 이때 뇌로 혈당을 공급하기 위해 뇌혈관이 수축하면서 말초신경이 자극되어 두통이 유발된다고 한다. 또한 공복 상태에서 찬물을 마시게 되면 순간적으로 체온이 떨어졌다가 다시 정상체온으로 되돌리는 과정에서도 두통이 발생할 수 있다고. 따라서 규칙적인 식습관을 들이는게 두통 개선에 도움이 된다고 한다. ■ 두통 유발 음식 섭취 NO 탄산음료, 아이스크림 같은 디저트에 함유된 아스파탐과 소시지, 베이컨 등의 가공 육류에 함유된 아질산염 그리고 치즈, 식초, msg 등의 함유된 아민이 많이 들어있는 식품들은 뇌 표면의 혈관을 수축시켜 두통의 원인이 된다고 한다. 또한 커피에 함유된 카페인은 적당량의 경우 확장돼 있는 혈관을 수축시킴으로써 두통을 경감시.. 더보기 이전 1 다음