명절 칼로리 썸네일형 리스트형 명절 음식 칼로리 계산법 ■ 떡국 1대접(430g) 432.5kcal 운동으로 칼로리를 소모하려면? 걷기 206분, 힘들게 헬스 50분, 수영(자유형) 46분 설날 아침 꼭 먹어야 하는 음식은 바로 떡국. 어렸을 땐 나이 한 살을 더 먹겠다고 떡국을 두 그릇, 세 그릇씩 뚝딱 비워내던 기억이 누구나 한번은 있을 것. 뽀얗게 우려낸 사골 국물과 쫀득쫀득한 가래떡을 잘라 말려 넣은 떡의 조합. 여기에 취향 따라 만두까지. 그런데 이 떡국은 사실 완전한 고탄수화물 식품! 영양소의 70%가 탄수화물이다. 다시 말하면 먹는 그대로 살로 남는 음식이라는 점. 여기에 밥까지 말아 먹는다면 오늘 당신은 1일 치 칼로리의 절반을 한 끼에 섭취한 셈이다. 떡국의 칼로리를 줄이고 싶다면 육류 대신 채소로 육수를 내는 것도 좋은 방법 그리고 떡국을 .. 더보기 이전 1 다음
