먹방 BJ가 살 찌지 않은 이유는?

△ 입짧은햇님


밴쯔, 엠브로, 도로시, 프란, 슈기님, 입짧은햇님 등 ...

몇 년 사이 인터넷 방송 중 가장 폭 넓은 인기를 얻고 있는 먹는 방송, '먹방' bj의 이름들입니다.


예전이나 지금이나 먹방을 즐겨 보시는 분들이 많을 텐데요,


출출하지만 뭔가를 먹기는 애매한 저녁, 대리만족을 위한 콘텐츠로는 먹방만한 게 없는 것 같습니다.


그런데, 먹방을 보다 보면 항상 드는 생각이 있습니다.


음식을 산더미처럼 쌓아놓고 그걸 다 먹는데도 먹방 bj들 대부분은 살이 찌지 않습니다.

△ 키노시타 유우카 채널

먹기는 저 사람따로... 살이 찌는 사람따로...


살집이 좀 있는 bj도 물론 있지만, 방송에서 먹는 양을 생각하면 일반인들에 비해 훨씬 덜 찌는 편이죠.


사실 먹방 bj들의 식사 방식을 보면 살이 찌기 딱 좋은 조건입니다.


혈당지수가 급격히 올라가는 짜장면, 햄버거, 라면, 도넛 등의 정제탄수화물류 식품을 빠른 시간 안에 다량 섭취하고, 그러면서도 더 빨리 더 많이 먹어야 한다는 압박을 받기 때문이지요.


bj처럼 먹었다간 순식간에 이렇게...

그런데도 대부분의 먹방 bj들이 마른 몸을 유지하는 이유는 도대체 뭘까요?
그 이유를 알아볼까요?


1. 1일 1식
먹방 bj들 중 대다수는 방송할 때 먹는 것 외에 다른 식사를 하지 않습니다.


방송에서 먹는 것 이외에는 아무것도 먹지 않는다는 bj '슈기님'

먹더라도 극히 적은 양만 먹죠.


사실상 하루 이틀 먹을 양을 방송에서 다 먹는다고 생각하시면 되는데요,

말은 간단하지만 그것도 쉽지는 않을 것 같습니다...;;



2. 엄청난 운동
먹방 bj들 중에서는 방송 중 섭취한 칼로리를 엄청난 운동으로 소비해 버리는 사람도 있습니다.


A++급 먹방러 '밴쯔'가 대표적인 경우인데요

이분은 아예 운동 대결을 하신 적도 있음...


밴쯔는 자신의 방송을 통해 매일 6-8시간 유산소 운동을 하고 1-2시간은 웨이트 트레이닝을 하는 등 총 10여 시간의 운동을 한다고 밝힌 바 있습니다.


10시간 운동... ㅎㄷㄷ



3. 타고난 체질
극히 드문 경우이긴 하지만, 많이 먹어도 살이 찌지 않는 특이 체질인 이들도 가끔 있는 듯 합니다.

일본의 유명 먹방 bj '키노시타 유우카'는 방송할 때마다 약 4kg에서 6kg에 달하는 엄청난 양의 음식을 먹지만, 45kg 정도의 마른 몸을 유지하고 있습니다.


별로 힘 들이지도 않고 10인분은 되어 보이는 음식을 손쉽게 먹는 모습을 보면 마술 쇼를 보는 것 같은 기분도 드는데요,


키노시타의 경우 음식을 먹을 때 일반인에 비해 위 크기가 무려 8배까지 늘어나는 특이체질을 가졌다고 합니다.



4. 탄산음료와 술 자제하기

여러 종류의 먹방을 유심히 보다 보면 의외로 잘 등장하지 않는 음식들이 있습니다.


첫번째는 탄산음료 등 당분이 많은 음료수입니다.


물론 매운 음식을 먹을 때는 쿨피스 등 달콤한 음료를 곁들이기도 하지만 적당량만 마시고 물로 대체하지요.


무심코 벌컥벌컥 마시는 단 음료수의 칼로리는 생각보다 상당히 높아서, 아마 음료를 먹지 않는 것만으로도 많은 칼로리를 줄일 수 있을 겁니다.


두번째는 술입니다.

아무리 많은 음식을 먹어도 특별한 경우가 아니라면 술을 곁들이는 bj는 거의 없습니다.


헬스 트레이너들에게 쉽게 듣는 말이다.

'술과 함께 먹는 음식은 바로 살로 간다'

이말은 그냥 하는 소리는 아니라는 걸 실감할 수 있군요...



어떻게 보셨나요?
맛있는 음식을 마음껏 먹으며 유쾌하고 즐겁게 사는 것으로만 보이는 먹방 bj들도, 카메라 뒤에서는 건강을 위해 적지 않은 노력과 고민을 하고 있는 것 같습니다.


이처럼 피나는 자기관리를 하면서도 소화불량이나 두통, 체중 증가 등

만성적인 질환을 가지고 있는 bj가 적지 않다고 하니, 단순히 먹는 걸 좋아한다고 해서 아무 준비 없이 먹방을 시작하는 건 정말 건강에 큰 위협이 될 겁니다.

준비없는 먹방은 살과 소화불량을 불러올 뿐... ㅠㅠ


그러니 전문 bj들처럼 건강관리에 엄청난 시간과 노력을 투자할 자신이 없다면, 먹방은 눈으로만 즐기시고 적당한 양의 음식을 먹으며 건강한 식생활을 챙기시는 걸 추천합니다.